Gargara Forum » Genel Bölümler » Yemek Tarifleri » Kolesterol diyeti

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07 Eylül 2021, 21:09   #1
admin
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 14 Şubat 2015
Mesajlar: 3,518
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Kolesterol diyeti

Yüksek kolesterolü beslenme düzeni ile kontrol altına alan kolesterol diyetinde neler serbest, neler yasak?



Kolesterol diyetinin amacı nedir?

Kolesterol diyeti, doymuş yağların alımı azaltıldığında kolesterolün düşeceği varsayımından yola çıkar. Amacı, yüksek kolesterolü beslenme düzeni ile kontrol altına almaktır. Kolesterol diyetinde yenebilecek besinler listesi zengindir ve bu beslenme türü bir hayat biçimi olarak benimsenirse kolesterolün yanı sıra kilo kontrolü de sağlanabilir.


Kolesterol diyetini kimler yapabilir?

Yüksek kolesterol hastaları doktor kontrolünde uygulamalıdır.


Kolesterol diyetinde hangi yiyecekler yenebilir?

Yumurtanın beyaz kısmı. Yağsız veya az yağlı süt, yoğurt ve peynir. Yağsız ya da az yağlı süt ile yapılmış tatlılar. Tavuk, hindi, ızgara balık. Kurubaklagiller. Meyveler, sebzeler. Haşlanmış, yağ katılmamış patates. Kepekli ekmek ve pirinç, bulgur.


Kolesterol diyetinde hangi yiyecekler yenmemeli?

Tereyağı ve margarin. Yağlı etler ve şarküteri ürünleri. Kavrulmuş tuzlu kuruyemişler. Yağ deposu olan kek, kurabiye, poğaça gibi hamur işleri. Hazır pasta ve bisküviler, cipsler. Yağlı süt ve yoğurt, kaymak. İşkembe ve paça çorbaları.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis bursa escort bursa escort bursa escort adapazarı escort webmaster forum sakarya escort bayan pendik escort bayan gaziantep rus escort atasehir escort kartal escort ümraniye escort bostancı escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bursa escort izmir escort gaziantep escort buca escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort