Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Nasıl Kilo Verilir

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03 Temmuz 2016, 18:58   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,525
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Nasıl Kilo Verilir

Hızlı Bir Şekilde Nasıl Kilo Verilir

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Verebilirim

Fazla kilolar, birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir. Bugün dünyanın hemen her yerinde en yaygın ve en tehlikeli sağlık problemi olan fazla kilolar, kişinin yaşamını da ciddi şekilde olumsuz olarak etkilemektedir. Hareketsizlik, aşırı yemek yeme, sağlıksız beslenme gibi durumların sonucunda, kişiler kilo almaya başlar ve fazla kilolardan kurtulmak da gün geçtikçe zorlaşır. Peki, en sağlıklı şekilde nasıl kilo verilir?

Sağlıklı bir şekilde kilo vererek, kilolarınızdan sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. Bunun için yemek yemeyi tamamen kesmek ya da tek bir besin grubu ile beslenerek yaşamak çok yanlıştır. Onun yerine, az az, sık sık yiyebileceğiniz ve günlük 5-6 öğünden oluşan bir beslenme programını tercih etmelisiniz. Bunun yanında spor desteği de şart.

Özellikle fazla kilosu olanlar için, kilo verme sürecinde vücutta oluşabilecek sarkmaların oluşmasını engellemek için, bu süreçte ve sonrasında sağlıklı bir yaşama kavuşmak için, mutlaka spor yapmaları gerekir. Günde 40 dakika-1 saatlik bir yürüyüş ve porsiyonları yarıya düşürerek, sadece 1 ayda 4-5 kilo vereceğinizin garantisini veriyoruz.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis gaziantep rus escort seks hikayeleri gaziantep escort bursa escort gaziantep escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort seks filmi izle halkalı escort avcılar escort ankara escort escort izmir izmir escort izmir escort etlik escort maltepe escort pendik escort kadıköy escort ümraniye escort ataşehir escort üsküdar escort kartal escort mersin escort mersin escort