Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Diyette Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 01 Ocak 2016, 20:59   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,525
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Diyette Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar

Diyette Doğru Bildiğimiz Yanlışlar ve Diyet Hataları Nelerdir Sizlere aşırı ayrıntıya girmeden açıklamak istiyoruz.
Diyet sırasında halk arasında doğru kabul edilen bazı inanışlar vardır. Bu inanışlar kulaktan kulağa hızla yayılır ve zamanla doğru olduğu kabul edilir. Bu yanlış doğrulardan bazıları ise şöyledir. Gece yemek yemenin kiloya neden olacağı. Bu uzman doktorlar tarafından yalanlanmıştır. Sabah yada akşam neyi ne kadar kaç kaloride yediğimiz önemlidir. Asla akşam yada sabah yemekle kilolarımızın alakası yoktur. Kiloya neden olan gece gündüz ayrımı değil, kaloridir.

Kan şekerini yükseltebilecek bazı gıdalardan diyet sırasında uzak durulması önerilir. İşte bu da doğru kabul edilen bir başka yanlıştır. Vücudumuzun bazı durumlarda karbonhidrata da ihtiyacı olduğu için, hiç tüketmemek bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirecektir. Diyet sırasında kullanılan kafeinin zararlı olduğu da tamamen yanlış bir inanıştır. Uzmanlar ölçülü kafein kullanımının parkinson, gut ve benzeri birçok hastalıklara olumlu yanıt verdiğini açıklıyor.
Diyette bol bol su içmenin kilo kaybına neden olacağı da son derece yanlış bir inanıştır. Su içerek zayıflanamayacağını belirten uzmanlar, suyun sadece vücudu çalıştırdığını ve su ihtiyacını giderdiğini söyledi. Su diyeti yapmak, su içerek zayıflamak ve benzeri detaylar doğru değildir. Günde 8 bardak su içmek yeterlidir. Fazlasını tüketmek asla kilo kaybına neden olmaz. Diyetinize sadık kalarak ve düzenli spor yaparak zayıflayabilirsiniz. Bu süre içinde sarf ettiğiniz gücü toparlayabilmeniz adına da bol bol su içmelisiniz.

  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis gaziantep rus escort seks hikayeleri gaziantep escort bursa escort gaziantep escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort seks filmi izle halkalı escort avcılar escort ankara escort escort izmir izmir escort izmir escort etlik escort maltepe escort pendik escort kadıköy escort ümraniye escort ataşehir escort üsküdar escort kartal escort mersin escort mersin escort