Gargara Forum » Genel Bölümler » Erkekçe » Ağırlık Çalışma Hakkında Merak Edilen Bilgiler

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 27 Aralık 2015, 17:45   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,525
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Ağırlık Çalışma Hakkında Merak Edilen Bilgiler

Ağırlık Çalışma Hakkında Merak Edilen Bilgileri Sizlere Rehber Ansiklopedisi Kaynaklı Olarak Özet ve Kısaca Açıklamak istiyoruz.
Alm. Geräteturnen, Fr. Travailler de poids, İng. Gymnastics with apparatus. Halter, gülle ve Nautilus makinaları gibi aletlerle yapılan beden geliştirici çalışmalar.
Yarışmaya yönelik olmaktan ziyade bir çalışma sistemi olan ağırlık çalışmasını sporcular kuvvet ve dayanıklılıklarını artırarak, performanslarını yükseltmek için yaparlar. Atletizm, yüzme ve futboldan başka kuvvetin eğitim programları için ehemmiyet taşıdığı diğer spor dallarında da bu çalışmadan yaygın olarak yararlanılır.





Ağırlık çalışması ayrı olarak vücudun fiziki görünümünü düzeltmek, forma girmek veya vücut geliştirme yarışmalarına hazırlanmak gayesiyle adale yapısını geliştirmek için yapılır. Ağırlık çalışmasından hastalık, yaralanma, veya uzun süre hareketsiz kalınan vaziyetler sonrası rehabilitasyon gayesiyle de yararlanılır. Gittikçe artan direnç çalışmalarının uygulandığı bu rehabilitasyon, bir hekimin nezaretinde (gözetiminde) yapılır.
Ağırlık çalışmasının çeşidi ve ağırlığı umumiyetle uygulayan kişinin gayesine, yaşına, cinsiyetine, vücut ağırlığına ve deneyimine göre değişir. Bu sebeple ağırlık çalışmalarının deneyimli bir alıştırması veya fizik tedavi uzmanının denetiminde yürütülmesi gerekir.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis gaziantep rus escort seks hikayeleri gaziantep escort bursa escort gaziantep escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort seks filmi izle halkalı escort avcılar escort ankara escort escort izmir izmir escort izmir escort etlik escort mersin escort