Gargara Forum » Genel Bölümler » Sağlık Köşesi » Diş ve Ağız Sağlığı » Diş Gıcırdatmayı Engelleme Yolları

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14 Ağustos 2015, 17:51   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,525
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Diş Gıcırdatmayı Engelleme Yolları




Diş gıcırdatmayı engellemek için birçok yol vardır. Eğer diş gıcırdatma stresten kaynaklanıyorsa stresi azaltma konusunda profesyonel bir destek alınmalı ve diş hekiminden de bu konuda destek istenmelidir.
Stresi azaltmak için de egzersiz, terapi, danışmanlık, rahatlama teknikleri gibi birçok yol bulunmaktadır.
Ayrıca hekim uyku sırasında diş gıcırdatmayı engellemek için ağız içi koruma apareyi önerebilir.
Aşağıdaki öneriler de diş gıcırdatmayı engellemede de yardımcı olacaktır.
1. Kafein içeren çay, kahve, çikolata gibi besinlerin tüketimi azaltılmalıdır.
2. Alkolden kaçınmak gerekir. Alkol tüketiminden sonra diş gıcırdatmaya meyin artar.
3. Uyku bozukluklarında ve hiperaktivite sorunlarında kullanılan ilaçlarda bulunan amfetaminler diş gıcırdatmayı artırabilir. Eğer bu tür sorunlar varsa ve bu sorunlar yanında diş gıcırdatma alışkanlığı geliştiyse bu konuda hekime danışmak gerekir.
4. Ağızda yemek olmayan başka bir şeyi ( kalem v.b. ) çiğnememek veya sıkmamak gerekir.
5. Diş gıcırdatma alışkanlığı olanlar bu konuda kendilerini kontrol etmelilerdir. Bu konuda kendini eğitebilmek diş gıcırdatmayı engelleyebilir. Diş gıcırdatma alışkanlığından kurtulmak için zorluk yaşanıyorsa gün içinde dili dişler arasında tutmak diş gıcırdatmayı engelleyici olabilir. Bu çene kaslarının rahatlamasına yardımcı olur.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis gaziantep rus escort seks hikayeleri gaziantep escort bursa escort gaziantep escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort seks filmi izle halkalı escort avcılar escort ankara escort escort izmir izmir escort izmir escort etlik escort mersin escort